Traversée du Massif Central : du Puy de Dôme au Sancy

Nos séjours sont spécialement conçus de gare à gare ; une incitation à utiliser le moyen de transport le moins polluant. Pour vos pré-acheminements en véhicule personnel, pensez au co-voiturage. Nous avons mis à votre disposition sur notre site internet un lien direct sur le site www.covoiturage.fr sur lequel vous pourrez rechercher une annonce ou déposer la vôtre.

Niveau 3 sur une échelle de 5.

Marcheurs sportifs.

Etapes de 15 à 20 km par jour, 5 à 6 heures de marche sur sentiers sans difficulté technique. Sentiers de montagne bien marqués, pistes forestières, très peu de routes.

Dénivellations à la montée de 400 à 700 mètres par jour, le relief en début du séjour étant moins marqué sur La Chaîne des Puys qu'en fin de circuit sur le massif du Sancy.
Une journée un peu plus conséquente en boucle au départ du Mont Dore, mais magnifique !!

Vous serez logés dans des gîtes d'étape confortables en chambres collectives et mixtes de 4 à 7 personnes,chaque chambre dispose de sa salle de bain et WC. La dernière nuit vous disposerez d'un dortoir de 16places d'un confort simple avec des compartiments de 2, 3, 4 et 5 personnes et des sanitaires communs.

Repas : les petits-déjeuners et dîners seront pris sur place. Les déjeuners seront sous forme de pique-nique, un moment de
partage et de convivialité. Ils seront préparés par l'hébergeur ou le guide et distribués chaque jour avant de partir en randonnée.

Comme mentionnés au programme.

Vous portez vos affaires de la journée ainsi que le pique nique.

Vous retrouverez votre bagage le soir à chaque étape.

De 4 à 15 personnes

Accompagnateur diplômé selon la législation en vigueur.

Les bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de lajournée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confieraux transporteurs. Attention ! 1 seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ousurtaxé par les transporteurs sur place

Les vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi-couches " : sous-vêtements chauds(collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire+ veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent)pour le mauvais temps.

De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (etsèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant àlui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette et maillot de bain
Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Le matériel :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante (type "gore tex" ou équivalent)dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en lesportant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 Lne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en
descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale,certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoinsmédicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / oudouble peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal,Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crèmesolaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures),crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape (notamment les nuits en gîte d'étape) :
- 1 sac de couchage (garnissage en fibre creuses, léger et compressible) ou drap sac en coton, soie ou fibrepolaire (couverture fournie dans les gîtes et les refuges).
- 1 serviette de toilette
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

- L'hébergement

- Les repas tels que décrits dans le jour par jour du dîner du J1 au pique-nique du J7
- Le pot d'accueil le J1

- L'encadrement

- Le transport des bagages

- Les taxes de séjour

- Le retour en bus de Besse à Clermont Ferrand

- Le moyen de transport jusqu'au lieu de rendez vous

- L'équipement individuel

- Les boissons

- Les visites éventuelles

- Les assurances

- Les frais d'inscription

- Tout ce qui n'est pas mentionné dans le prix comprend